Gesundheit ist das höchste Gut und schon immer ist ein Bedürfnis des Menschen, das eigene Leben in guter Gesundheit zu genießen. Oft wird dabei nur an die körperliche Gesundheit gedacht, doch in dem Wort »Gesundheit« steckt noch viel mehr. Zu einem gesunden Körper gehört auch geistige und seelische Gesundheit, und die Förderung dieser drei Aspekte kann bewirken, Krankheiten zu vermeiden oder zu heilen.
„Jede Krankheit ist heilbar - aber nicht jeder Patient.“ So lautet ein Zitat von Hildegard von Bingen und es weist darauf hin, dass wir an einer Krankheit festhalten (sogenannter Krankheitsgewinn) und notwendige Verbesserungen der eigenen Gesundheit nicht selbst vornehmen. Es sollte also ein wesentliches Interesse jedes Menschen sein, sich für das Thema Gesundheit zu begeistern, um sich lange des Lebens zu erfreuen.
Jeder Mensch definiert das Wort »Gesundheit« durch erlebtes und erlesenes Wissen und kann selbst etwas für die notwendige Verbesserung und Erhaltung von Gesundheit tun. Alle Wünsche werden klein gegen den, gesund zu sein, besagt eine bekannte Volksweisheit, und gute Gesundheit ist die beste Voraussetzung dafür, die alltäglichen Anforderungen des privaten und beruflichen Lebens erfolgreich zu meistern.
Wahrhaftig kann die Gesundheit selbst vorbeugend gestärkt werden und zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung zählen körperliche Aktivitäten, ausgewogene Ernährung, genügend Schlaf, Vermeidung von Konfliktsituationen, gute soziale Beziehungen, regelmäßige meditative Praxis und selbstverständlich auch der bewusste Verzicht auf das Rauchen, auf schädlichen Alkoholkonsum oder sonstige Ersatzbefriedigungen.